Page content

Personal Training

Een personal trainer, dure luxe?

Zelf ben ik vanaf m’n 15e bezig met krachttraining. Nadat ik jarenlang de standaard bro-science heb nageleefd van de sportschool waar ik trainde – met weinig resultaat – werd ik een beetje geïrriteerd. Want waarom lukt het anderen nou wel, en mij niet? Toen raakte ik ook nog eens geblesseerd aan m’n lies en rug doordat ik op de verkeerde manier trainde…

Het roer moest om

Daar zit je dan. Ben je jaren goed bezig geweest – denk je, raak je geblesseerd. Hoe kan dat nou? Toen heb ik het roer omgegooid wat trainen betreft. Ik heb veel onderzoek gedaan naar uitvoering van oefeningen, betere trainingsvormen, betere opbouw tijdens de trainingen, hoe je zou moeten eten. Eigenlijk alles wat daarbij hoort. Het enige aspect waar ik me nog niet veel in hebt verdiept (wat trainen betreft) is revalidatietraining, maar dit staat wel op m’n lijstje.

Laat jou niet overkomen, wat mij overkwam

Daarom ben ik ervan overtuigd dat personal training zeker wel een toegevoegde waarde kan leveren. Waarom zou je de kans vergroten op (ernstige) blessures omdat je niet op de juiste manier traint? Of waarom zou je resultaat minimaliseren vanwege een niet-geoptimaliseerd schema? Met een personal trainer haal je deze parate kennis in huis waardoor je snel(ler) je doel haalt. Daarnaast werkt een personal trainer ook als stok achter de deur en haalt het maximale uit je training qua intensiteit.

Waar ik op focus tijdens personal training:

  • Correcte uitvoering (vind ik heel belangrijk);
  • Logische opbouw van de training;
  • Afgestemd op jouw doel;
  • Opbouwend o.b.v. jouw vooruitgang;
  • Uitdaging & fun.

Haal het maximale uit een training met mij aan je zijde…

Comment Section

0 reacties op “Personal Training

Plaats een reactie


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.